سال طاقت فرسایی برای هونگمی شیا بود. او که دانشجوی دکترای علوم اعصاب شناختی در دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ در آلمان است، روزهای طولانی را با یک معمای علمی پایدار گذرانده است: چه اتفاقی در مغز می افتد که باعث خستگی ذهنی می شود؟
مشکل برای شیا شخصی بود – او اغلب پس از ساعت ها تحقیق احساس خستگی می کرد. اما برای چندین دهه، دانشمندان زیربنای عصبی فرسودگی شناختی را درک نکردند. اکنون، او و همکارانش یک مقصر مولکولی احتمالی را کشف کرده اند: گلوتامات، یک انتقال دهنده عصبی رایج.
آنها دریافتند که وقتی کارهای ذهنی چالش برانگیز انجام می دهیم، گلوتامات در قسمت هایی از مغز تجمع می یابد. همانطور که مولکول‌ها ساخته می‌شوند، به نظر می‌رسد که انگیزه ما را کاهش می‌دهند – حتی زمانی که می‌توان چیزهای زیادی با پشتکار به دست آورد.
حمایت از روزنامه نگاری علمی
اگر این مقاله را دوست دارید، لطفاً از روزنامه نگاری برنده جوایز ما حمایت کنید مشترک شوید. با خرید اشتراک، به اطمینان از آینده داستان‌های تاثیرگذار درباره اکتشافات و ایده‌هایی که دنیای امروز ما را شکل می‌دهند کمک می‌کنید.
این کار بر اساس تحقیقات گذشته است که به نقش گلوتامات در خستگی ذهنی اشاره کرده است. به عنوان مثال، در سال 2022، تیمی از محققان در پاریس گزارش دادند که تلاش ذهنی پایدار منجر به تجمع گلوتامات در قشر جلوی مغز جانبی، ناحیه ای از مغز که مسئول کنترل شناختی است، می شود. اما کارشناسان می‌گویند که کار شیا و همکارانش قوی‌ترین شواهدی را در مورد ارتباط بین گلوتامات و خستگی ذهنی ارائه می‌دهد. کلی هولروید، عصب شناس شناختی در دانشگاه گنت در بلژیک، که در مطالعه جدید شرکت نداشت، می گوید: «این یک مطالعه علی است. “این قطعه بسیار خوبی از آن پازل کلی است.”
محققان برای آزمایش نظریه خود، از الکترودهایی برای تحریک قشر جلوی مغزی پشتی جانبی در مغز شرکت کنندگان استفاده کردند، در حالی که آنها سعی داشتند حروفی را که روی صفحه نمایش می دیدند را به خاطر بسپارند. ضبط‌ها عملکرد آنها را در این کار افزایش می‌داد، اما پس از آن، شرکت‌کنندگان نسبت به کسانی که مغزشان تحریک نمی‌شد، کمتر درگیر سایر وظایف شناختی بودند که نشان‌دهنده خستگی ذهنی بالاتر بود. تجزیه و تحلیل آماری نشان داد که افزایش سطح گلوتامات ممکن است علت خستگی باشد. نتایج این تیم روز دوشنبه منتشر شد مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم.
یافته ها ممکن است به توضیح اینکه چرا خستگی ذهنی ناخوشایند است کمک کند. شیا می‌گوید در غلظت‌های کافی، گلوتامات می‌تواند به سلول‌های مغز آسیب برساند، بنابراین شاید احساس تلاش برای متمرکز ماندن در واقع “یک سیگنال ایمنی است که به شما می‌گوید، “خوب، باید استراحت کنید”.
دانشمندان مدت‌ها در مورد اینکه خستگی ذهنی یک فرآیند عصبی زیستی است یا روانی بحث کرده‌اند. برخی در اردوگاه روانشناسی استدلال می کنند که زمانی که ما بر روی یک کار نسبتاً بی اهمیت به بهای فعالیت های مفیدتر متمرکز می شویم، احساس خستگی می کند. فرسودگی به ما هشدار می دهد که باید کاری را که انجام می دهیم کنار بگذاریم و منابع شناختی خود را به سمت چیزهای مفیدتر هدایت کنیم.
به گفته ماتیاس پسیلیونه، عصب شناس شناختی در موسسه مغز پاریس و نویسنده ارشد گزارش گلوتامات در سال 2022، مطالعه جدید با نشان دادن اینکه تغییرات نوروبیولوژیکی خود می تواند باعث خستگی شود، توضیحی صرفاً روانشناختی را رد می کند. اما Pescilione گمان می‌کند که عوامل روانشناختی مانند انگیزه و باورها نیز نقش کلیدی دارند. او می گوید: «یک لایحه جامع باید هر دو سطح را مشخص کند.
گلوتامات ممکن است تنها مولکول درگیر در خستگی ذهنی نباشد. آزمایشگاه هولروید در حال بررسی هر دو گلوتامات و لاکتات، یک منبع انرژی مهم برای مغز، و همچنین نقش قشر سینگولیت قدامی، منطقه ای از مغز است که در توجه و تصمیم گیری نقش دارد.
شیا امیدوار است که این یافته‌ها روزی منجر به درمان افرادی شود که به ویژه مستعد خستگی ذهنی هستند، مانند افراد مبتلا به افسردگی و اسکیزوفرنی. با این حال، در حال حاضر، دستور العمل او برای یک ذهن پرکار ساده است: به کارهای ساده تر بروید و اجازه دهید ماده خاکستری شما بهبود یابد. همانطور که او می گوید: “به مغز خود زمان بدهید.”
برای حمایت از روزنامه نگاری مستقل مشترک شوید
روزنامه نگاری علمی بزرگ به تخصص انسانی، زمان، تلاش و خلاقیت نیاز دارد. و هزینه دارد. من و خبرنگاران اینجا به همین دلیل است علمی آمریکایی امیدوارم به جمع ما بپیوندید
وقتی مشترک می‌شوید، از کارمندان و روزنامه‌نگاران آزاد که علاقه زیادی به گفتن داستان‌های علمی واقعی، مهم و قانع‌کننده دارند، حمایت می‌کنید. سردبیران و خبرنگاران ما اغلب در زمینه های خود متخصص هستند، به این معنی که آنها تفاوت های ظریف اکتشافات بزرگ را درک می کنند و می توانند پیشرفت ها را از سر و صدا باز کنند. با اشتراک، شما همچنین از بررسی دقیق واقعیت حمایت می‌کنید تا مطمئن شوید کلماتی که منتشر می‌کنیم دقیق و دقیق هستند. و تصاویر، گرافیک‌ها و عکس‌های اصلی را حفظ می‌کنید که شما را به یک آزمایشگاه پیشرفته، یک صفحه یخی قطب جنوب یا یک مأموریت فضایی در مدار نزدیک‌تر می‌کند. شما به ما کمک می‌کنید تا انواع دیگر روزنامه‌نگاری باکیفیت را نیز تولید کنیم: خبرنامه‌های ما با دقت نوشته، ویرایش و توسط کارکنانی که شما می‌شناسید یا خواهید شناخت و دوست دارید، تنظیم می‌شوند. مال ما علم سریع پادکست بر اساس گزارش اصلی، همکاری با سردبیران و محققان، و تولید دقیق است.
اشتراک‌ها این موتور را روشن نگه می‌دارند تا بتوانیم به ارائه روزنامه‌نگاری علمی متفکرانه، دقیق و مستقل ادامه دهیم. در عصر اطلاعات نادرست ویروسی، این کار بسیار مهم است. اگر برای کاری که ما انجام می دهیم ارزش قائل هستید، امیدوارم به عنوان مشترک به ما بپیوندید
